¿Por qué debería realizar un curso de apnea?
Para dar inicio al lanzamiento de nuestro nuevo Ninja Escuela de Apnea le hemos preguntado a Lucrecia Fabre, fundadora de Apnea Amancay - una de las mejores escuelas de buceo libre de México - ¡para ayudar a responder una de las preguntas más importantes que vemos en el deporte! ¿Por qué debería hacer un curso de apnea? Esta es la primera parte de nuestro nuevo serie de artículos de apnea, así que asegúrate de volver pronto para obtener más información.
Como propietario de una escuela de apnea en México, a menudo me preguntan, '¿por qué debería hacer un curso de apnea?' O se le preguntó si una persona puede saltarse el nivel 1 y pasar directamente al siguiente nivel porque “ya son apneistas” (pero no han tomado un curso formal antes). Encuentro que uno de los errores más comunes es el malentendido de lo que implica un curso de apnea y cuáles son los beneficios de una adecuada entrenamiento de apnea. Así que hoy vamos a echar un vistazo a este tema.
La apnea es uno de los instintos más naturales que tenemos, lo que me hace entender por qué algunas personas pueden creer que un curso no tiene valor. Otros pueden creer que debido a que han estado pescando con arpón antes o se han autodidacta leyendo libros o viendo videos en línea, ya saben lo suficiente. La realidad es que el buceo en apnea como deporte solo ha estado en auge en los últimos 20 años, dando lugar a una gran cantidad de nuevas investigaciones sobre lo que le sucede a nuestro cuerpo cuando practicamos buceo en apnea: los cambios fisiológicos, los riesgos, la seguridad, etc ...
Para empezar, dado que este es un campo de investigación tan nuevo, estamos constantemente viendo actualizaciones y cambios. Por lo tanto, los artículos que puede estar leyendo en línea o los libros que puede haber estudiado, podrían muy bien ser información desactualizada, incluso si solo tienen unos pocos años. Aunque soy un gran admirador de la vieja escuela y los admiro por ser pioneros de nuestro deporte, hay mucha información que alguna vez fue la norma y ahora se ha demostrado que es extremadamente peligrosa. También puede encontrar canales de YouTube con información muy valiosa, pero si no tiene los conocimientos básicos y la comprensión de las habilidades, no podrá poner esa información en práctica de manera segura y, en consecuencia, no cosechar los beneficios de la misma. .
Es por eso que cuando Amancay y yo nos preguntan sobre hacer un curso o saltear un nivel de principiante, siempre recomiendo e insisto, sin importar tu experiencia, si disfrutas del buceo libre, ¡INSCRÍBETE A UN CURSO! Aprenda los conceptos básicos de un instructor experimentado que se mantiene actualizado con los nuevos desarrollos y la ciencia. Sí, algunas cosas con las que puede estar familiarizado (puede tomarlo como un repaso), pero puedo garantizar que se sorprenderá de muchas otras. Todavía tengo que conocer a un estudiante que no se benefició de tomar un curso de apnea adecuado.
¿Qué implica un curso de apnea?
Un curso para principiantes combina sesiones teóricas, sesiones secas (donde practicas habilidades fuera del agua), sesiones en piscina y sesiones en aguas abiertas. Cada agencia tendrá sus propios caminos, pero en general todos combinan estos 4 aspectos. Tomemos un minuto para ver cada uno de estos con más profundidad para que tenga una idea de qué esperar.
Sesiones de teoría:
Normalmente, esta es la parte del curso más mal calculada cuando los estudiantes solo están pensando cuándo voy a entrar al agua. Pero, esta parte no solo es imprescindible sino, en mi opinión, FASCINANTE.
Durante esta sección, aprenderá lo que le sucede a su cuerpo mientras contiene la respiración. ¿Qué significan realmente los sentimientos y sensaciones que tienes cuando aguantas la respiración? Esto nos llevará a conocer cómo se comporta el oxígeno en nuestro cuerpo, ayudándonos a comprender qué tan seguro puede ser el buceo libre. Repasarás los cambios fisiológicos, lo que le pasa a nuestros pulmones cuando estamos en profundidad, y te darás cuenta de lo parecidos que somos a los delfines, orcas, focas !! Nos recordará que somos mamíferos, que en algún momento olvidamos.
Sesiones secas:
Durante esta parte, experimentará con lo que ha aprendido en teoría. Pondrás en práctica las técnicas de respiración, practicarás contener la respiración para familiarizarte con las sensaciones y, por último, ¡comenzarás a tener una impresión de tu propio potencial! Esta es la parte del curso en la que siempre vemos que los estudiantes se iluminan cuando se dan cuenta de que tienen mucho más potencial del que pensaban.
Sesiones de piscina:
Esto puede sonar un poco aburrido, pero la piscina es en realidad un gran lugar para sentirse cómodo en un ambiente controlado. Pones en práctica lo que has aprendido en la teoría de apnea y en las sesiones secas. Se le presentarán disciplinas como: estática (¡sabía que el récord mundial es 11:54 min!), Dinámica y podrá practicar ejercicios de seguridad. El entrenamiento en la piscina es una gran parte del buceo en apnea, si no vives en un lugar con fácil acceso a aguas abiertas con profundidad o hace demasiado frío durante el invierno, busca clubes locales de apnea, los encontrarás practicando en la piscina. Incluso puede comenzar sus cursos allí y luego terminar en un lugar agradable con agua tibia como un escuela de apnea en mexico.
Sesiones de aguas abiertas:
¡Por fin llegamos a lo que todos estábamos esperando! ¿Qué tan profundo podré llegar después del curso? ¡Esa es, con mucho, una de las preguntas más comunes que he encontrado mientras enseñaba buceo en apnea! Recuerda que “no se trata del destino, se trata del viaje”. Aquí es donde comienza todo, pero antes de comenzar su primera inmersión, permítame advertirle que este puede ser un viaje de ida. Se sabe que el buceo libre es adictivo, así que no me culpes. Te lo advierto ahora.
Durante las sesiones de agua, se le presentarán las disciplinas de profundidad como la inmersión libre y el peso constante. Aprenderás técnicas de buceo, posiciones corporales para que tus inmersiones sean más efectivas y cómodas. Repasarás diferentes habilidades que te ayudarán a sentirte seguro en el agua y en profundidad, pero lo más importante será realizar habilidades de seguridad, rescates y aprender sobre el sistema de compañeros.
La clave para que aprendamos es combinar la comprensión (conocimiento) con la práctica (sesiones de agua). Como dicen, “la práctica hace a un maestro” ... y tener un maestro contigo te ayudará a asegurarte de que tu práctica te lleve en la dirección correcta.
Entonces, ¿por qué hacer un curso para aprender a bucear en apnea? Si aún no te he convencido, puedo prometerte que una vez que hayas realizado tu curso de apnea, comprenderás su valor. Pero no lo tome solo de mí, hable con un amigo que haya hecho el curso o siéntese con un instructor para hablar sobre su programa. :)
Pueden surgir muchas preguntas cuando piense en hacer un curso, así que no dude en escribirme a mí oa uno de los miembros del personal experimentado de Apnea Amancay or Dive Ninja Expediciones. ¡Estaremos encantados de ayudarle a responder cualquier pregunta que pueda tener y presentarle el mundo de la apnea!
¡Espero verte pronto en el agua!
¿Está interesado en comenzar su viaje como apneísta e inscribirse en un curso? ¡Haga clic aquí para reservar en línea hoy!
Ninja Escritor invitado familiar:
lucrecia fabre
Co-Fundador de Amancay Freediving y yoIntroduciendo personas al agua durante más de 10 años. Estoy fascinado con su efecto en la gente. El agua es mi elemento: buceo, apnea o terapia acuática, no importa cómo, ¡siempre lo encontrarás allí!
